12 November 2015

TIPS MENYUSUKAN ANAK KETIKA BERPUASA

TIPS MENYUSUKAN ANAK KETIKA BERPUASA

.jgn takut dgn bulan Ramadhan laluilah hari2 tersebut dgn tenang..in sya Allah kuantiti susu yg dihasilkan masih kekal mcm biasa..kalau pun kurang mungkin amauntnya sedikit saja..ini kerana walaupun kita tak makan..bdn ttp beri priority utk hasilkan susu menggunakan simpanan zat dlm badan..apa yg anda perlu lakukan ialah :-

1. Sentiasa positif dan yakin dengan diri sendiri

2. Pastikan jgn sesekali tinggal waktu sahur..mknla nasi atau makanan yg agak berat..jgn mkn makanan yg byk minyak..mkn sayur n buah byk..mkn KURMA byk pun ok..dulu sy suka mkn oat dgn air milo..pemakanan yang seimbang juga penting bagi memastikan komposisi kandungan susu ibu yang kita hasilkan tidak terganggu..dan zat simpanan dlm badan yg digunakan sewaktu menghasilkan susu dapat diganti semula.

3. Pastikan minum air byk terutama waktu sahur dan lps berbuka..minum susu, milo suam, horlick suam atau minuman malt sblm habis waktu sahur..

4. Pam sesi pertama lps sahur..atau sblm solat subuh..at least boleh tahan sampai tghari..sesi kedua tghari..sesi ketiga sblm balik rumah..

5. Apabila berada di rumah (weekend/cuti) Di sinilah pentingnya stok EBM..jika anda larat..boleh terus DF baby waktu cuti..kalau rs tak larat boleh suruh suami susukan anak melalui botol..

6. Makan makanan berkhasiat dan seimbang apabila waktu berbuka. Pastikan makan makanan berat kerana ibu menyusu memerlukan 500 kalori lebih banyak dari wanita yang tidak menyusukan anak.

7. Pastikan anda pam sblm tido atau kerap susukan anak waktu mlm utk pastikan lebih byk demand utk penghasilan susu di waktu siang..

8. Doa semoga Allah mudahkan segalanya..Kerana hanya dgn izinNya saja kita mampu melakukan segala-galannya..in sya Allah

SELAMAT BERPUASA DAN MENGGANTI PUASA!!!